Chắc hẳn là phụ nữ thì ai cũng biết tầm quan trọng của collagen với làn da. Nó không chỉ là yếu tố quyết định đến sự lão hóa da mà còn chính là tuổi thanh xuân của phái đẹp. Chính vì hiểu được điều đó nên bài viết này sẽ giúp bạn bổ sung collagen với giá thành siêu rẻ.

tay-long-nach

Tin làm đẹp hữu ích:

>>> Các thương hiệu mỹ phẩm cao cấp nhất trên thị trường

>>> Kem dưỡng ẩm cho da mụn hiệu quả bất ngờ cho bạn

>>> Sữa tắm trắng da toàn thân loại nào tốt nhất hiện nay

Rau có màu xanh đậm

cung-cap-collagen-với-gia-sieu-yeu

Theo một nghiên cứu cho thấy, trong rau xanh đậm như cả xoong, súp lơ xanh, rau muống, rau ngót… có chứa nhiều chất chống oxy hóa, lutein giúp sản sinh tự nhiên collagen trong cơ thể. Bên cạnh đó thì trong rau xanh cũng chứa rất nhiều vitamin giúp làm đẹp da hiệu quả.

Đậu nành

Không thể không kể đến đậu nành trong danh sách này vì nó có thể được coi là thực phẩm hàng đầu trong việc bổ sung collgen cho phái đẹp. Trong đậu nành rất giàu hợp chất kích thích sản sinh collagen, giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn chặn quá trình lão hóa da một cách hiệu quả.

Hoa quả có màu đỏ

cung-cap-collagen-với-gia-sieu-yeu1

Thêm một cách để bổ sung collagen từ thiên nhiên đó là việc ăn hoa quả có màu đỏ ví dụ như: mận, dưa hấu, dâu tây, mâm xôi, táo, cà chua… nó giúp da tăng sự đàn hồi cũng như giảm thiểu nếp nhăn, da bạn sẽ nhanh chóng được căng tràn sức sống.

Tỏi

Tỏi là nguồn thực phẩm cung cấp sulfur tuyệt vời. Sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa lượng lớn acid lipoic và taurine, hai chất này là thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại.

Cá hồi- giàu omega-3

cung-cap-collagen-với-gia-sieu-yeu2

Việc bổ sung các chất béo axit omega 3 sẽ giúp da được dẻo dai và đàn hồi, giúp trẻ hóa da hiệu quả cao bảo vệ collagen dưới da của bạn. Protein này có nhiều trong cá hồi và các loại dầu cá khác như cá mòi, cá thu, cá trích…