Đối với phái đẹp vấn đề về nhan sắc luôn được đặt lên hàng đầu do đó chị em luôn tìm cách níu kéo tuổi thanh xuân cho mình. Việc ăn uống hàng ngày cũng được chị em khá chú trọng nhưng ăn gì để chống lão hóa da tốt nhất thì chưa chắc các chị em đã biết hết. Sau đây là 1 số gợi ý cho bạn tham khảo nhé:

tay-ria-mep

Tin làm đẹp hữu ích:

>>> Các dòng mỹ phẩm cao cấp tốt nhất thế giới hiện nay

>>> Bật mí sữa tắm cho da mụn với cách lựa chọn tốt nhất

>>> Cách sử dụng nước hoa hồng để mang lại hiệu quả tốt

Dưa hấu

chong-lao-hoa-da

Dưa hấu chứa rất nhiều nước, giàu dinh dưỡng và chứa chất chống oxy hóa – nhân tố quan trọng để chống lại quá trình lão hóa da trong cơ thể bạn. Do vậy ăn nhiều dưa hấu không chỉ giúp bạn cung cấp 1 lượng nước cần thiết mà còn giúp da dẻ trở nên căng mịn hơn.

Khoai lang

Khoai lang rất giàu chất beta-carotene, khi tiêu hóa chúng trở thành vitamin A, một trong những vitamin giúp da bạn trở nên mịn màng hơn.

Cá hồi

cá hồi

Cá hồi có rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, đặc biệt là Axit béo omega-3 giàu protein có nhiều trong cá hồi đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho da mịn màng. Chúng cung cấp cho da các loại dầu bôi trơn và kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy. Bạn hãy cố gắng ăn thật nhiều cá hồi và đừng bỏ lỡ cơ hội trẻ hóa da hiệu quả cao này nhé.

Sữa tươi

Sữa tươi không chỉ giúp bạn chăm sóc làm đẹp da mà còn làm răng chắc khỏe hơn. Vì sữa tươi là nguồn thực phẩm tuyệt vời giàu canxi, giúp hỗ trợ xương hàm chắc khỏe, tránh sâu răng và cải thiện men răng.

Rau xanh

cung-cap-collagen-với-gia-sieu-yeu

Ăn nhiều rau xanh như mồng tơi, súp lơ xanh, bông cải xanh cơ thể bạn sẽ được nạp thêm rất nhiều vitamin A và C, là những vitamin chống lão hóa hiệu quả.