Sau sinh, hầu hết các mẹ bầu đều rơi vào tình trạng thừa cân, làm thế nào để giảm cân nhanh chóng mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn cho các mẹ bầu, không ảnh hưởng tới sức khỏe của bé yêu, bằng những thực phẩm ăn hàng ngày? Hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm sau đây nhé!

trehoa-da-cong-nghe

>>> Nên lựa chọn kem dưỡng da chống lão hóa nào tốt và phù hợp với da của bạn

>>> Bí quyết trẻ da với kem dưỡng da chống lão hóa tốt nhất hiện nay

Trái bưởi

Với loại quả chứa nhiều chất xơ, vitamin, và không chứa các chất béo, các bạn có thể sử dụng chúng để làm món ăn tráng miệng cho mình, bổ sung nước cho cơ thể, và những dưỡng chất tốt nhất.

ăn bưởi giảm béo sau sinh

Điều này còn rất có lợi cho sức khỏe của bạn nữa, vì sau khi sinh bạn thường bị mất sức và mệt mỏi, những dưỡng chất tự nhiên có trong trái bưởi sẽ giúp cơ thể của bạn khỏe khoắn, và chống rạn da hiệu quả nữa.

Súp lơ

ăn súp lơ sau sinh

Theo một nghiên cứu cho thấy súp lơ có khả năng chăm sóc da lão hóa và giúp giảm sự hấp thụ những chất béo quá thừa bên trong cơ thể, để mẹ bầu hấp thụ một lượng dưỡng chất vừa đủ để cung cấp dinh dưỡng cho bé, mà không gây ra lượng dưỡng chất thừa tích mỡ trên cơ thể, đây là một cách cực kì tốt giúp bạn chăm sóc da hiệu quả hơn.

Ngũ cốc

ăn ngũ cốc sau sinh

Lời khuyên hữu ích là mẹ bầu khi mới sinh nên ăn nhiều ngũ cốc, vừa bổ sung được lượng tinh bột hữu ích cho cơ thể của của mẹ, nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé, và còn giúp cho bạn giảm cân nhanh chóng nữa.

Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ mẹ bầu giảm cân và lấy lại vóc dáng thon gọn hơn.

>>> Củ cải trắng và những cách làm trắng da tại nhà