Là phụ nữ ai cũng muốn níu giữ nhan sắc của mình một cách hiệu quả nhất. Nhưng nếu chỉ trông mong mà không hành động thì đó lại chỉ là sự dậm chân tại chỗ. Cách đơn giản nhất để chăm sóc làn da là bạn bổ sung dinh dưỡng từ những món ăn hàng ngày.

trietlongvinhvien

>>> Công thức detox dành riêng cho da lão hóa hiệu quả

>>> Những nguyên nhân bất ngờ làm da bạn bị lão hóa sớm

Lão hóa da là quá trình suy yếu các mô liên kết mà cụ thể là sợi elastin và collagen. Khi các mô bị tác động mạnh mẽ bởi yếu tố môi trường và sự suy giảm chức năng từ bên trong làn da của bạn sẽ trở nên bị già hóa nhanh chóng. Tia UV chính là hung thủ tàn phá mãnh liệt làn da của bạn. Chỉ cần bạn nhìn nước da của người phụ nữ thành thị và nông thôn bạn sẽ thấy có một sự khác biệt rõ rệt.

Cá hồi

chong-lao-hoa-da-voi-ca-hoi

Cá hồi là một trong những loại cá có chứa rất nhiều omega 3 có khả năng tăng cường sức khỏe giúp trẻ hóa da, chống viêm cũng như mụn trứng cá hình thành cho bạn làn da mịn màng như ý. Bạn có thể mua cá hồi tại các siêu thị và chế biến theo nhiều cách khác nhau.

Yến sào

chong-lao-hoa-da-voi-ca-hoi

 

Đây là một loại sản phẩm khá đắt tuy nhiên cũng không phải là khó kiếm. Yến sào giúp bổ sung lượng collagen và elastin hiệu quả. Không chứa chất béo và cung cấp lượng đường lành mạnh cho da. Vì vậy bạn hoàn toàn sẽ có làn da khỏe mạnh, giảm hẳn mụn nếu như thường xuyên bổ sung thực phẩm này.

Kiwi

chong-lao-hoa-da-voi-ki-wi

Là trái cây đang dần trở nên phổ biến kiwi giúp thúc đẩy sự tổng hợp collagen. Với lượng vitamin C lớn kiwi có thể chống oxy hóa và tăng cường làm sáng da hiệu quả từ bên trong. Đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả nhất.

Xem thêm thông tin hữu ích: 

Thuốc chữa viêm lỗ chân lông tốt nhất, kem trị nám da mặt hiệu quả nhất hiện nay